Los lujos de los hijos del poder en Venezuela!!

María Gabriela y Rosa Virginia Chávez (Venezuela) El diputado opositor Carlos Berrizbeitía ha investigado los gastos de las hijas de Hugo Chávez, el fallecido presidente de Venezuela. Las dos hermanas aún habitan La Casona, la residencia oficial del país, a pesar de que no pertenecen a la familia del actual primer mandatario, Nicolás Maduro. ABC documenta que María Gabriela usa los aviones presidenciales para viajar constantemente -travesías que según el medio, costea con fondos públicos- un pasatiempo que presume en su cuenta de Instagram. Los cálculos de Berrizbeitía señalan que entre los gastos fijos de las hijas de Chávez están: el pago de la luz, seguridad civil y militar, guardaespaldas, choferes, el mantenimiento de la sala de bolos, la de baile, las piscinas, el sueldo de los cocineros y el personal que vigila los vehículos, además de la compra de alimentos y bebidas para recepciones y festejos, que al mes cuestan unos 28 millones de dólares.

POR PRIMERA VEZ!!! Un tren de 4 ciclones tropicales se forma por primera vez en el Pacífico

Por primera vez se tiene en el océano Pacífico un tren de cuatro ciclones tropicales de forma simultánea, informó la Comisión Nacional del Agua (Conagua)a través de su cuenta de Twitter. Con una imagen, la Conagua mostró los cuatro fenómenos meteorológicos que se encuentran en el Pacífico simultáneamente: se tratan de Kilo, Ignacio, Jimena y Kevin. Mientras que Kilo, Ignacio, y Jimena son huracanes, Kevin es hasta este jueves una tormenta tropical. Los fenómenos tienen trayectorias diferentes, indicó la Comisión Nacional del Agua. La tormenta tropical Kevin, el fenómeno más cercano a las costas mexicanas, se encontraba este jueves a las 20:00 hora local a 515 kilómetros al oeste de Isla Socorro, Colima, y se desplaza hacia el norte a 13 kilómetros por hora, reportó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

La increíble historia de Rosemary Kennedy, la hermana lobotomizada de JFK

13 de septiembre de 1918. Rose Kennedy, esposa de Joseph P. Kennedy, espera a ser atendida en el hospital para dar a luz a su tercer vástago. La enfermera, nerviosa por no encontrar al médico, pide a la parturienta que "apriete las piernas juntas para retrasar la llegada del bebe". Minutos después, la misma enfermera "sostiene la cabeza del bebé y la empuja de nuevo al canal de nacimiento durante dos horas". Dicho bebé era Rosemary Kennedy, la hermana más desconocida de John F. Kennedy. Ahora, y tras su muerte el 7 de enero de 2015, dos libros cuentan toda la verdad sobre su tormentosa vida. Rosemary: The Hidden Kennedy Daughter, escrito por Kate Larson, revela cómo el traumático parto desencadenó una serie de catastróficas decisiones por parte de la familia.

© Proporcionado por Vanitatis Portada del libro 'Rosemary, The Hidden Kennedy Daughter La autora asegura que la joven tenía algunos problemas mentales debido a que sufrió una interrupción de flujo de oxígeno al cerebrodurante su nacimiento. "Pronto se dieron cuenta de que no era como los otros", escribe en uno de los capítulos. Aunque la joven tuvo una infancia más o menos normal, su familia pronto comenzó a notar extremos cambios de humor cuando llegó a la pubertad. El patriarca de los Kennedy, Joseph, tampoco veía de buen grado la silueta de Rosemary, la cual consideraba demasiado voluptuosa. Según Larson, su padre no quería que los chicos se acercaran a ella para evitar un posible embarazo. Es más. La idea de que la carrera política de su hijo John F. Kennedy pudiera verse frenada por una "alocada hermana" no entraba en los planes familiares. La decisión estaba tomada.

© Proporcionado por Vanitatis John. F. Kennedy junto a su hermano Robert Kennedy en 1960. (Gtres) A la edad de 23 años, Rosemary fue sometida a una lobotomía que su padre concertó sin habérselo comunicado a nadie de la familia. Tal y como describe la autora, la cirugía consistía en hacer dos agujeros en el cráneo para así insertar una espátula hacia el lóbulo frontal del cerebro y raspar. El resultado fue "una chapuza". La joven quedó fuertemente discapacitada ya que no podía caminar, hablaba torpemente y sufría incontinencia. Tras este brutal acontecimiento, Rosemary viajó hasta Nueva York para ingresar en un centro psiquiátrico en el que estuvo siete años. Después, y a petición de su padre, la joven fue aceptada en Saint Coletta, una institución católica en Jefferson (Wisconsin) donde pasaría el resto de su vida. En esta última fase se centra el libro The Missing Kennedy, obra de Elizabeth Koehler-Pentacoff. La autora conocíó a Rosemary en dicha institución cuando acudía a visitar a una tia suya que era cuidadora del centro: "Adoraba las fiestas, la música y los dulces. Si le decías que le ibas a traer una caja de bombones sus ojos resplandecían. Adoraba que la gente la visitara". Según su relato, el padre de Rosemary la visitó en 1961 y fue ahí cuando contó toda la verdad a la familia. La hermana de JFK murió en Saint Coletta el pasado 7 de enero a los 86 años rodeada por sus hermanos Jean, Ted, Patricia y Eunice.

Los países a los que les urgen hombres

De acuerdo a análisis demográficos recientes, estas naciones tienen un número muy bajo de hombres que las vuelve territorios donde las mujeres solteras abundan.

En Bielorrusia hay 0,87 mujeres por hombre Estonia: en este país europeo hay 0,84 hombres por mujer

Hungría: aquí hay 0,91 hombres por dama

En Ucrania hay 0,85 caballeros por mujer

En las Islas Marianas del Norte hay 0,93 donceles por doncella

En todo el territorio ruso, hay solo 0,86 hombres por mujer

En México, un estudio de 2014 de la CONAPO indica que hay 2,8 millones de mujeres más que hombres

Debido a esta 'falta de hombres', los niveles de natalidad son bajos, lo que, en turno, complica la producción y desarrollo de un país pues con cada generación que pasa, hay cada vez menos personas. Quizá después de ver esta lista, harás tus maletas y comprarás un boleto para viajar a alguno de estos países... falta que ellas estén interesadas en la oferta. Debido a esta 'falta de hombres', los niveles de natalidad son bajos, lo que, en turno, complica la producción y desarrollo de un país pues con cada generación que pasa, hay cada vez menos personas. Quizá después de ver esta lista, harás tus maletas y comprarás un boleto para viajar a alguno de estos países... falta que ellas estén interesadas en la oferta.

Multimillonario egipcio ofrece comprar una isla para refugiados

© América TV Naguib Sawiris. (Vía: www.bloomberg.com) El multimillonario egipcio Naguib Sawiris ofreció comprar una isla en aguas de Grecia o Italia y mejorarla para ayudar allí a miles de refugiados que huyen de Siria u otros conflictos. El magnate de las telecomunicaciones anunció la iniciativa en Twitter. "Grecia o Italia me venden una isla, declararé su independencia, albergaré allí a inmigrantes y proveeré trabajo para ellos en la construcción del nuevo país", agregó. Más de 2.300 personas han muerto en el mar tratando de alcanzar Europa desde enero, muchos de ellos sirios que huyeron de su país, inmerso en un conflicto que lleva ya cuatro años y medio. Sawiris dijo en una entrevista por la televisión que se contactará con los gobiernos de Grecia e Italia para abordar este plan. Preguntado por la AFP si cree que eso podría marchar, dijo que "por supuesto es factible". "Hay decenas de islas desiertas donde pueden caber cientos de miles de refugiados", dijo. Sawiris dice que una isla en Grecia o Italia puede costar entre 10 y 100 millones de dólares, pero añadió que el asunto importante "es la inversión y la infraestructura". Podría haber "refugios temporales para la gente, luego se les comienza a dar empleo para construir casas, escuelas, universidades, hospitales". "Y si las cosas mejoran, los que deseen regresar a sus países de origen, regresan", afirmó Sawiris, cuya familia desarrolló el famoso balneario El Gouna en las costas del Mar Rojo egipcio. Reconoció que el plan puede enfrentar obstáculos, como la dificultad de convencer a Grecia o Italia de vender una isla, así como implementar regulaciones jurídicas y de otro tipo. Sawiris es presidente de la operadora de telecomunicaciones Orascom TMT y de un canal de televisión egipcio.

Juez dicta prisión provisional contra Otto Pérez Molina

El juez guatemalteco Miguel Ángel Gálvez dictó prisión provisional para el expresidente Otto Pérez Molina, quien compareció este jueves a tribunales por delitos de corrupción luego de renunciar a su cargo. "Vamos a ser respetuosos de los órganos jurisdiccionales, estamos aquí de buena voluntad", dijo Pérez Molina al asegurar que no ha pretendido nunca huir del país. "Si me hubiera querido ir del país lo hubiera podido hacer", aseguró. "Todo esta basado en las escuchas, pero no se investigó que fue lo que pasó después", afirmó el exmandatario al referirse a las pruebas de la Fiscalía sobre su presunto involucramiento en la red de corrupción en las aduanas del país. "Estoy aquí para dar la cara", insistió. "Lo voy a explicar el día de mañana", aseveró el general retirado sobre su defensa. "Es el momento para enfrentar la justicia", señaló el expresidente para justificar su renuncia en el marco de la audiencia sobre su antejuicio. El juez Gálvez señaló que no se trata de una prisión preventiva, sino "prisión provisional para garantizar el fin fundamental de poder continuar con la audiencia de primera declaración" este viernes. Según el juez, Pérez Molina irá al "centro de detención zona 1", la conocida como cárcel de Matamoros. Lamentan arresto Alejandro Maldonado fue juramentado como nuevo presidente de Guatemala. El abogado de Pérez Molina, César Calderón, lamentó en la réplica el auto del juez y pidió que revise la resolución ya que, a su juicio, es una "violación al principio de legalidad y a su libre locomoción". Calderón dijo no comprender las razones de la prisión preventiva por el peligro que fuga puesto que, aseguró, su defendido "no ha utilizado recursos que tenía a su alcance para evadir la justicia sino que se presentó ante ella". El exmandatario es sindicado de ser cabecilla de la red de defraudación aduanera, caso conocido como "La Línea". La fiscal general de Guatemala, Thelma Aldana, anunció que solicitaría la detención de Pérez Molina al final de la audiencia. En la tarde del jueves habían llegado a los tribunales en los que comparecía Pérez Molina varios agentes de la unidad de Investigación Criminal, por lo que se preveía que sería arrestado al final de la audiencia preliminar sobre su caso. "Sí, se pudo", fue el grito de los manifestantes en la Plaza Central de la capital. Lo que para muchos guatemaltecos fue durante meses no más que una demanda y una aspiración, se terminó concretando esta tarde. "Pérez Molina enfrentó la justicia y el hasta hace unas horas presidente dormirá esta noche en prisión, un desenlace en parte esperado pero que no deja de sacudir al país a días de las elecciones del domingo", explica nuestro corresponsal para Centroamérica, Juan Paullier.

© Reuters Alejandro Maldonado fue juramentado como nuevo presidente de Guatemala.

La hija de Zuckerberg, la única heredera (de momento) de Facebook

© FACEBOOK Foto compartida por Zuckerberg a través de su propia red social para celebrar el próximo nacimiento de su primera hija. / FACEBOOK Silicon Valley, hogar de las empresas tecnológicas más punteras, está lleno de ejemplos de jóvenes exitosos. Los fundadores de Facebook y, sobre todo, su presidente actual, Mark Zuckerberg, son los que más destacan. El éxito, la fortuna y, sobre todo, la fama le han llegado tarde al nuevo CEO de Google. El mundo de la tecnología está lleno de jovenzuelos que nos hacen sentir poco realizados en nuestras vidas, (malditas sean las comparaciones). Las tres mayores estrellas de Silicon Valley no han cumplido los 35. Mark Zuckerberg lanzó Facebook en 2004. Por aquel entonces, su reino se reducía a una habitación en una residencia de estudiantes de Harvard. Once años más tarde, posee una fortuna de 41,6 billones de dólares (unos 36 billones de euros). No contento con eso, le ha dado tiempo de formar una familia: tendrá a su primera hija a finales de año (confirmó, en un emotivo post en su propia red social) con su esposa, la doctora Priscilla Chan. Los cofundadores de la empresa, Dustin Moskovitz y Eduardo Saverin, se quedan, sin embargo, muy lejos del líder de la empresa: ellos tienen 9,3 (más de ocho billones de euros) y 5,3 billones de dólares (4,6 billones de euros), respectivamente. El único que se acerca no ya a la estabilidad financiera, si no a la emocional, es Moskovitz. Casado con una antigua reportera del Wall Street Journal, está bastante metido en el mundo de la filantropía. A Saverin, por su parte, se le ha relacionado con Miss Singapur 2009 e, incluso, se ha llegado a hablar sobre una posible boda. Habladurías que fueron duramente desmentidas: al parecer, la modelo y el magnate de la tecnología ni siquiera habían llegado a salir. @_lauranovo

Por qué un millón de japoneses no quieren salir de sus cuartos

Viven en una sociedad de exigenica, de oportunidades para los mejores, donde fallar o ser mediocre no es una opción. Dejar los estudios puede ser para muchos jóvenes japoneses la entrada a una vida de exilio de su propia sociedad; el ingreso a un mundo de aislamiento donde cuánto más tiempo permanezca allí más difícil le será salir. Es más, se estima que hasta un millón de jóvenes japoneses permanecen encerrados en sus casas, algunas veces durante décadas. Y tienen nombre son los Hikikomori, los aislados. BBC Mundo produjo un largo reportaje para explicar por qué sucede esto. Para el caso de un chico identificado como Hide, los problemas surgieron cuando abandonó el colegio. “Empecé a culparme, y mis padres también me responsabilizaron por no acudir a clase. Comenzó a crecer la presión”, cuenta. “Entonces, gradualmente, comencé a tenerle miedo a salir y a temer conocer a gente. Fue entonces cuando ya no pude salir de mi casa”. Poco a poco, Hide fue renunciando a todo tipo de comunicación con sus amigos y, eventualmente, sus padres. Para evitar verlos, dormía durante el día y se sentaba toda la noche a ver la televisión. “Tuve todo tipo de emociones negativas”, explica. “El deseo de salir, la rabia hacia la sociedad y a mis padres, tristeza por estar en esta condición, temor sobre lo que podría pasar en el futuro y envidia a las personas que llevaban una vida normal”. Hide se ha vuelto un hikikomori. En Japón, hikikomori es el término que también se utiliza para describir a la gente joven que se aísla. Es una palabra que todo el mundo conoce. El fenómeno tiene raíces en los años 90. Entonces, estos jóvenes pertenecían a familias de clase media, casi todos hombres, y la edad promedio de este retiro voluntario era de 15 años. Esto puede sonar como pereza de adolescente. ¿Por qué no quedarte en tu cuarto mientras tus padres esperan? Pero, para los psicólogos los que sufren esto están paralizados por un profundo temor social. “En sus mentes están atormentados”, aclara. “Quieren salir al mundo, quieren hacer amigos y tener novias (o novios), pero no pueden”. Los síntomas pueden variar. Para algunos, explosiones de violencia se alternan con comportamientos infantiles como patear a la madre. Otros pacientes pueden ser obsesivos, paranoicos y depresivos. Desde que el psiquiatra Tamaki Saito llamó la atención del fenómeno en los 90, se cree que el número de hikikomori ha aumentado. Una cifra estimada conservadora de personas afectadas sería 200.000. Pero en 2010 una encuesta del gobierno de Japón arrojó una cifra mucho más alta: 700.000. Pero como los que sufren de este fenómeno se esconden, Saito considera que la cantidad de afectados es todavía mayor, cerca del millón. Y su edad puede ir de los 21 hasta los 32. Los motivos para aislarse pueden ser muchos: desde notas bajas hasta un corazón roto. Y las poderosas fuerzas sociales pueden conspirar para mantener a los jóvenes encerrados en sus cuartos. Una de esas fuerzas es sekentei,la reputación de una persona en la comunidad y la presión que él o ella siente para impresionar a otros. Mientras más tiempo pasa un hikikomori aislado de la sociedad, más consciente está de su fracaso social. Ellos pierden cualquier autoestima y confianza que hayan tenido, y la perspectiva de dejar la casa se convierte en algo aún más aterrador. Tras décadas de apoyo a sus niños, los padres japoneses esperan que a cambio muestren respeto y cumplan con su papel en la sociedad de tener un trabajo. Matsu se convirtió en un hikikomori después de que decepcionara a sus padres sobre su carrera y los cursos universitarios. “Mentalmente estaba muy bien, pero mis padres me empujaron de tal forma que no quería ir”, cuenta. Como muchos hikikomori, Matsu era el hijo mayor y recibió todo el peso de las expectativas de los padres. Creció furioso al ver a su hermano menor hacer lo que quería. “Me volví violento y tuve que vivir separado de mi familia”. Andy Furlong, un académico de la Universidad de Glasgow especializado en la transición de la educación al trabajo, vincula el auge del fenómeno hikikomori con la explosión de la “burbuja económica” de los años 80 y el inicio de la recesión de los 90. Fue en este punto que se rompió la cinta trasportadora de las buenas calificaciones en los colegios que te llevaba a buenas universidades y de allí a excelentes trabajos de por vida. Una generación de japoneses se enfrentó a las inseguridades de los trabajos temporales o de media jornada. Y se convirtió en un estigma, no una simpatía. A los japoneses que aspiraban a puestos de trabajo se les llamó arbeiter, una combinación del término inglés freelance y la palabra alemana para trabajador. En los debates políticos se referían a los arbeiter como neets, personas que no estaban en la educación, en trabajos o cursos de entrenamiento. Hikikomori, arbeiter y neets eran formas de describir a las generaciones de jóvenes buenos para nada, parásitos de la floja economía japonesa. Generaciones mayores, que se graduaron y consiguieron carreras estables en los años 60 y 70 no podía relacionarse con ellos. Tamaki Saito asemeja el estado de hikikomori con el de alcoholismo, imposible dejarlo sin una red de apoyo. Su enfoque es empezar con “reorganizar” la relación del paciente con sus padres, armar a madres y padres desesperados con estrategias para reiniciar la comunicación con sus hijos. Cuando el paciente está lo suficientemente bien como para acudir a la clínica en persona, se lo trata con fármacos y terapia. La terapia de grupo es un concepto relativamente nuevo en la psicología japonesa, aunque los grupos de autoayuda se han convertido en una forma clave para atraer a un hikikomori a la sociedad.

EXTRA!! Dimite el presidente de Guatemala, Otto Pérez Molina, a cuatro días de las elecciones

El presidente de Guatemala, Otto Pérez Molina, acusado de corrupción, renunció al cargo con el fin de "mantener la institucionalidad del Ejecutivo", informó hoy una fuente oficial. Pérez Molina, el primer presidente desaforado de la historia del país, está acusado de liderar la red de corrupción aduanera "La Línea" y desde ayer miércoles pesa sobre él una orden de captura.El portavoz oficial de la Presidencia, Jorge Ortega, precisó que el presidente firmó la carta de renuncia a las 19:00 hora local del miércoles (01:00 GMT del jueves). El objetivo, aseguró, es "mantener la institucionalidad y el orden que corresponde dentro del Estado", además de enfrentar "de manera individual" el debido proceso en su contra.El general retirado perdió su inmunidad y privilegios el martes tras el voto unánime de 132 diputados, después de que el Ministerio Público (MP) y la Comisión Internacional Contra la Impunidad en Guatemala (CICIG) lo acusaran el 21 de agosto de corrupción. De acuerdo con la investigación de más de 18 meses de ambas entidades, Pérez Molina supuestamente dirigía la red clandestina dentro de la Superintendencia de Administración Tributaria (SAT), con la complicidad de al menos 28 personas, incluida la exvicepresidenta (2012-2015) Roxana Baldetti, en prisión desde el 21 de agosto.

© Proporcionado por El Confidencial La exvicepresidenta de Guatemala, Roxana Baldetti. (EFE) El portavoz presidencial manifestó que la decisión de Pérez Molina "sí" fue difícil pero que, a pesar de ella, el presidente sigue defendiendo su inocencia. No obstante, agregó, el desarrollo de los eventos lo obligaron a tomar esta decisión. La carta de renuncia ya fue entregada al Congreso a las 23:58 hora local del miércoles (04:58 GMT del jueves) y, por la coyuntura política, el "escenario está claro" y esperan que el pleno la acepte.El juez Miguel Ángel Gálvez, a cargo del Juzgado B de Mayor Riesgo, dictó ayer miércoles una orden de detención contra el mandatario. Ortega declaró que no sabe si este u otro fue el detonante para que Pérez Molina decidiera dejar el cargo. El abogado personal del presidente, César Calderón, indicó ayer que para evitar que Pérez Molina sea llevado "a la fuerza" por las autoridades, acudirán de forma voluntaria ante el juzgado esta mañana, aunque no especificó la hora.El mandatario, quien tomó posesión del cargo el 14 de enero de 2012, había reiterado desde que fue acusado que no iba a dimitir para garantizar la celebración de las elecciones generales del próximo domingo.

10 minutos diarios bastan: cómo perder peso y estar en forma!!, USTED PUEDE!!

Seguro que usted también ha hecho propósito de enmienda y ha prometido hacer todo lo posible por mejorar su figura a la vuelta del verano. Si es ud. uno de tantos a los que la falta de ejercicio regular, las comidas, el alcohol y el exceso de trabajo han causado estragos en su cuerpo y ya no luce en bañador como solía hace años, se habrá conjurado para que el mismo día uno de septiembre su vida cambie radicalmente. Se pondrá a dieta y comenzará a realizar ejercicio para recuperar o conseguir el cuerpo que siempre quiso tener. Si es así, tenemos dos noticias que darles. Una buena y una mala. La mala es que lamentablemente los buenos propósitos no pasan de eso, son solo buenos propósitos. Desgraciadamente tenemos una vida acostumbrada a un ritmo demasiado acelerado con excesos de compromisos laborales y sociales lo que hace muy difícil cambiar la rutina que nos ha llevado a una mala condición física. Además, hay otros dos factores que juegan en nuestra contra: los planes que nos ponemos son muy ambiciosos y a las pocas semanas, la realidad de nuestro día a día nos muestra el camino de vuelta a nuestro estilo de vida anterior. Otro factor en su contra es que si estaba esperando al día 1 para cambiar ¡nunca lo hará! Si realmente quiere cambiar debe empezar hoy mismo, nunca hacerlo el próximo lunes o el próximo mes. La buena noticia es que cambiar sus rutinas y ponerse en forma es mucho más fácil de lo que ud. cree. Si quiere cambiar de verdad, bastan 10 minutos diarios de ejercicio intenso, así que no tiene excusa. No necesita equipamiento, ni un gimnasio, ni aparatos de ningún tipo. Solo 10 minutos de tiempo para acelerar el corazón, tonificar la musculatura y acelerar el metabolismo para quemar grasas durante más tiempo cada día. Plan de entrenamiento de 10 minutos diarios Debe realizar todos los ejercicios seguidos durante diez minutos sin descanso entre ellos: Salto sueco o salto a la comba La mejor manera de calentar y aumentar las pulsaciones desde el primer minuto. Si puede saltar a la comba, hágalo durante 1,5 minutos alentando saltos más rápidos con otros más lentos cada diez o quince segundos. Si no es capaz de saltar a la comba, haga salto sueco durante un minuto. De pie en posición de firme, salte en el sitio, sin desplazarse, abriendo las piernas lateralmente y moviendo los brazos arriba y abajo a lo largo del costado del cuerpo. Fondos Tumbado boca abajo apoyado en las puntas de los pies y en las manos, con los brazos estirados y el cuerpo recto como una tabla desde la cabeza a los pies. Descienda lentamente hasta quedarse a unos centímetros del suelo y suba a la posición inicial rápidamente. Haga tantas repeticiones como pueda en 45 segundos. Sentadillas Si quiere acelerar la quema de grasas debe trabajar los músculos de mayor tamaño de su cuerpo, los cuádriceps. Cuanto más músculo, más calorías necesitará consumir a lo largo del día. De pie con los pies a la misma altura y separados entre sí a la distancia de los hombros, descienda lentamente el glúteo, doblando las rodillas (como si fuera a sentarse), hasta que las piernas queden en una posición de 90º y ascienda a la posición inicial rápidamente, incluso dando un salto, si puede. Haga tantas repeticiones como pueda en 30 segundos.

Tríceps Sitúese de espaldas apoyando las manos en una silla o en un banco, mientras estira las piernas, alejando los pies de la silla todo lo que pueda. En la posición inicial mantenga los brazos erguidos y descienda lentamente, para subir después en un impulso rápido. Realice tantas repeticiones como le sea posible en 30 segundos. Abdominales de tabla invertida Siéntese en el suelo, boca arriba, apoye las plantas de los pies y las manos firmemente para hacer una especie de puente invertido. En la posición inicial con el glúteo ligeramente levantado del suelo, estire las piernas y las manos, hasta conseguir que su cuerpo forme una tabla recta desde la cabeza a las rodillas. Aguante esta posición apretando firmemente el abdomen, glúteos e isquiotibiales durante cinco segundos y descienda ligeramente el abdomen y glúteo para descansar tres segundos. Repita este movimiento doce veces. Splits De pie con un pie adelantando sobre el otro y las rodillas ligeramente flexionadas, salte alternando una pierna con otra. Comience con la pierna derecha adelantada y salte para retrasar esta pierna y adelantar la izquierda. Haga tantos saltos como pueda en 30 segundos. Burpee Para acabar la serie, este es el ejercicio más ‘duro’, pero ideal para indicar nuestro nivel y estado de forma real, ya que es una mezcla de fuerza-resistencia y actividad anaeróbica exigente. En todo caso, la exigencia la pone cada uno realizando los movimientos con mayor o menor velocidad y más o menos repeticiones. De pie, agáchese hasta la posición de cuclillas, apoyamos las manos en el suelo y de un salto echamos los pies hacia atrás, para quedarnos en la posición de fondos. Hacemos un fondo, volvemos a la posición de cuclillas y saltamos verticalmente para volver a la posición inicial. Repetimos el ejercicio tantas veces como podamos en 1 minuto. Al acabar los ejercicios y sin descanso, repetimos toda la serie, hasta completar los diez minutos. Apunte el número de series que es capaz de hacer en los diez minutos y el número de repeticiones de cada ejercicio. Según vayan pasando las semanas, debe ser capaz de ir aumentando el número de repeticiones y el número de ejercicios en esos mismos diez minutos.

Brasil: se fugó una alcaldesa que gobernaba por WhatsApp

La policía de Brasil emitió una orden de captura para Lidiane Leite, la joven alcaldesa del municipio de Bom Jardim, que desapareció de su mansión y es buscada por el faltante de 4 millones de dólares destinados a educación. Las fuentes de la investigación revelaron que la joven de 25 años enviaba órdenes a su gabinete a través de WhatsApp porque llevaba una vida lujosa en Maranhao, una ciudad ubicada a 300 kilómetros del distrito que ella gobernaba. El sábado, el vicealcalde de la ciudad tuvo que tomar posesión del cargo y prometió que llevará a cabo una investigación completa, según detalló BBC Mundo y destacó que la alcaldesa era popular por publicar fotos en las redes sociales de sus lujos. SU LLEGADA AL PODER Leite llegó a la alcaldía de Bom Jardim en 2012, cuando su novio Beto Rocha no pudo lanzar su candidatura por supuestos actos de corrupción. Con 22 años, se presentó en el proceso electoral y, tras ser elegida, nombró a su novio como su principal consejero y se fue a vivir a 300 kilómetros del municipio que tenía que gobernar. Así comenzó a tener una vida de lujo en una mansión, publicar fotos en las redes sociales y se dedicó a gobernar a distancia. Tres años después, una investigación federal la culpó por el faltante de 4 millones de dólares destinados al sector educativo del municipio Bom Jardim, donde los docentes permanecen sin cobrar. El viernes, la Policía fue a arrestarla pero la alcaldesa se había fugado junto a su novio: "Era demasiado joven e inexperta cuando asumió el cargo", dijo su abogado y sostuvo que “carecía de confianza y le delegaba muchas funciones al señor Rocha". Un juez estatal afirmó que emitirá una orden de arresto internacional si para el martes la funcionaria no se presenta por su cuenta.

Congreso le retira la inmunidad a Pérez Molina

El Congreso de Guatemala decidió retirar la inmunidad al presidente Otto Pérez Molina para que sea investigado por corrupción. 132 diputados votaron a favor de la medida, ninguno en contra y 26 diputados no asistieron a la sesión. Se necesitaban 105 votos, las dos terceras partes de los escaños, para dejar a Pérez Molina en manos de la justicia guatemalteca. Al mandatario se le acusa de dirigir una mafia aduanera junto a su exvicepresidenta Roxana Baldetti, quien ya fue detenida por el caso la semana pasada por el llamado caso "La Línea". La sesión parlamentaria se vio dificultada cuando grupos de partidarios del presidente trataron de bloquear el acceso de los diputados al edificio para impedir que se realizara la votación. De esta forma, el país se sume aún más en la incertidumbre de cara a las elecciones generales del próximo domingo. En efecto, Pérez Molina se expone a ser despojado del cargo en medio de la crisis institucional que sacude al país.© Reuters Un grupo de personas se reunió frente al Congreso a la espera de la decisión. El escándalo de corrupción aduanera conocido como "La Línea" fue destapado en abril en el marco de una investigación sin precedentes de la Comisión Internacional Contra la Impunidad en Guatemala (Cicig) y la justicia guatemalteca. La fiscalía podría ahora pedir la comparecencia de Pérez Molina ante un juez, quien de encontrar indicios para imputarlo, deberá determinar si el presidente puede esperar el juicio en libertad o si debe hacerlo en prisión preventiva. Pese a las multitudinarias protestas y la presión de amplios sectores de la población, empresarios y organizaciones sociales, Pérez Molina se ha aferrado al cargo. El mandatario había sobrevivido a una votación en el Congreso semanas atrás, pero había ocurrido antes de que la Cicig y el Ministerio Público aseguraran que él era quien lideraba la red de corrupción. El presidente insistió en su inocencia el lunes y en una conferencia de prensa de casi una hora de duración negó las acusaciones que pesan en su contra. "Es una situación delicada y compleja, como nunca se había visto en el país. Yo tengo dos opciones: una es renunciar y la otra someterme a la justicia, y es lo que voy a hacer", dijo Pérez Molina. Guatemala vota el próximo domingo en elecciones generales en unos comicios que se espera se definan en una segunda vuelta el 25 de octubre. El mandato de Pérez Molina, quien no puede presentarse a la reelección, finaliza el 14 de enero.